Wik
21 augusti 2017 15:30
Hej, Jag är en kvinna so stelopererademig i ländryggen (mellan 4-5 kotan)2009. Åren efter har jag fått allt mera ont i mina sätesmuskler och baksidan av lår, hamstringsmuskeln. (svåt att sitta längre stunder det det värker i sittbenet)Har även fått tillbaka värk i ländryggen. Jag är vältränad, gör regelbunden bålträning på gym samt konditionstränar på cross trainermaskin (Indoor Walking). Dock kan jag inte springa längre, det gör alldeles för ont. Har någon här gjort samma sak och har samma erfarenhet? Det vore värdefullt att veta hur ni har gjort isf.